Los muslos y antebrazos deben estar paralelos al piso. Las muñecas no deben estar dobladas ni hacia arriba, ni hacia abajo, ni haciala derecha ni izquierda. La espalda debe permanecer recta, adoptando una postura cómoda. El ángulo de la cadera también debe tener unos 90 grados. Los pies deben estar bien apoyados en el suelo. Al terminar de teclear, las manos deben descansar en el regazo o en los costados, más no sobre el teclado.
MOBILIARIO
La silla de trabajo debe ser cómoda y bien ajustada; la profundidad del asiento debe permitir apoyar la zona lumbar en el respaldo y evitar la presión en la parte posterior de los muslos. Es preferible un asiento con ruedas y ajustable. La parte superior del monitor debe estar a la altura de los ojos. Se deben ajustar el brillo y el contraste para que no sean demasiado agresivos. Instalar un filtro para reducir el impacto sobre los ojos. No leer muy cerca de la pantalla.
ILUMINACION Procurar que su lugar de trabajo tenga luz suave. Evitar los reflejos en el monitor y los focos directos de luz frente a los ojos. Si el monitor es a colores, emplear tonos suaves, evitando los colores escandalosos o agresivos a la mirada. Tomar descansos. Unos instantes cada pocos minutos y descansos más largos cada hora. Ahora bien, puede emplear su computadora como una herramienta auxiliar para cuidar su salud. Ergosense es un programa que le ayuda a prevenir lesiones mediante el monitoreo de hábitos de trabajo y sugiriendo tiempos de descanso y ejercicios preventivos. Puede descargar una versión de prueba desde la siguiente dirección electrónica: www.omniquad.com
HIGIENE COMPUTACIONAL
La ergonomia es la ciencia de la adaptación del trabajo al hombre, tratando de mejorar los puestos y ambiente de trabajo, de disminuir el cansancio físico y nervioso, de enriquecer las tareas.
Es la disiplina tecnocientífica que interviene en la adaptación del trabajo y las condiciones de trabajo para la comunidad y sanidad del trabajador, Por ejemplo, los fabricantes de hardware ahora construyen teclados inclinados para una posición de teclear más cómodo, y los monitores cuentan con bases movibles que pueden ser ajustadas al ángulo visual del usuario. También producen una variedad de colores de pantalla (blanco, verde y ámbar) que reducen la fatiga visual. Los muebles diseñados también ergonómicamente ayudan a los trabajadores (usuarios) de oficinas a reducir el dolor de espalda y el cansancio muscular. Ambientes de trabajo diseñados ergonómicamente cuestan más que las oficinas tradicionales, pero incrementan en alto grado la productividad, de modo que se compensa el gasto adicional.
En este tema se trata de dar al usuario los linamientos o reglamentos así como las características que debe de llevar el usuario para trabajar dentro de un laboratorio de cómputo.
Como por ejemplo:
· Que el laboratorio se encuentre en optimas condiciones ambientales.
· La localización de las computadoras.
· No fumar dentro de un laboratorio
· No introducir bebidas o comida
· Seguridad, etc.
No hay comentarios:
Publicar un comentario